こんばんは。

「会社員だから最高！」と思える視点や考え方をお伝えしています。

長谷知良です。

特に何か失敗したわけでもないのに、「あー疲れた。なんだかなぁ」とモヤモヤすることありませんか？

今日の私がまさにその状況でした。

22:30に電車の中で、「今日は帰り遅くなっちゃったな。家帰ってご飯食べて寝たら、また朝会社。なんだかなぁ」と。

以前だったら、モヤモヤを引きずったまま、その日が終わっていました。記憶、疲れ、気分などに左右されまくってました。

でも今日は、モヤモヤしていることに自分で気づき、自分で流れを断ち切ることができました。

実態のないモヤモヤを解消できたのです。

それはなぜか？

ポイントは３つあります。

Point1:事実を把握する

今の私は、１日がノートにすべて書いてあります。１日の「事実」を確認することが簡単にできます。

すると、気分や疲労感などに左右されず、「自分結構頑張ったじゃん！」と思えます。

Point2:できなかったら、チャンス

できなかった＝ダメ、じゃないと思えるようになりました。ノートの上で理由を探していって、次こうしようとアイデアだす。むしろ、できなかったはウェルカムです。

Point3:グッジョブで１日を終えられる

すると、「今日もそれなりに良い日だったな」と思えます。毎日そう思えて寝ることができたら結構良くないですか？

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