こんにちは！長谷知良です。

もし、あなたが今

「せっかく５時に起きたのに
ソファーでぼーっと携帯見てたら
あっという間に時間たっちゃった・・」
と悲劇のヒーローに。

これが、

「朝５時に起きて
めっちゃエネルギー高くなってるな。
え、まだ６時？笑」

と朝から最高の充実感を味わえるから、
そのまま勢いにのって１日ずっと
気分良く過ごせる、
家族にとっても仕事人としても
最高にカッコいいヒーローパパに。

となる。

これってよくないですか？
実はカンタンなんです。

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大事なことは『心が動く刺激を』です！
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ポイントは３つあります。

POINT１：
朝起きてやることを決めておく

冒頭のシーンは
先日実際にあったことでした（苦笑）

それが、
朝起きたらこれとこれやると
前日夜から決めておくと
サクサク動けるようになりました。

POINT２：
朝から人と会う

朝の頭を一気にエンジンかけるには
刺激を与えるのがグッド。

朝シャワーも良いのですが
やはり人と会う刺激が一番良いですね。

え、朝５時から人に会うんですか？
はい、そうです！笑

だって始発電車まだ走ってないでしょ？
オンラインなら簡単ですよ〜♪

私は毎日5:30から同志と会っています。

POINT３：
朝からお気に入りの音楽を聴く♪

朝から同志と会う場で最近新たに
はじめたことがあります。

それは、
音楽をかけること！

＊これはまだ実験段階です（笑）

中島みゆきの「糸」は
私たち同志にとっては特別な１曲。

これをオンラインのBGMとして
かけています。

良い音楽は心が動きますね。
「糸」を聴きながら

なぜ自分は早起きしているのか？
なぜ自分は朝から同志と会っているのか？
なぜ自分はこのコミュニティにいるのか？
なぜ自分は生きているのか？

というようなことが
自然と頭に浮かび
心が洗われ穏やかな気持ちになります。

以上です。

今回も最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。

「家族にとっても、仕事人としても、
最高にカッコいいヒーローパパを生きる！」

そんな世界を一緒に創っていきましょう！！

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