子供たちに生きてもらいたい世界を創るため
「放っておかない あたたかな大人」を増やす
ヒーローパパプロジェクト

長谷知良です。

 

あなたがもし、

朝食は、食べたり、食べなかったり。
毎日その都度考えるのも面倒くさい。
朝ってあんまり食欲もなし、
バタバタしてて時間もないし。

なんて感じで、
朝食を疎かにしているなら・・

これってモッタイナイ！
せっかく頑張っているのに
ちょっと惜しいパパの可能性大です。

 

これが、

朝食のメニューに悩まない。
「いつもこれ！」と決まっている。
しかも、時間かからず用意できて、
すぐ食べられる。
そして、健康にも良い！

そんな、
朝から自分のエネルギーを
自分で高めているヒーローパパを生きる。

 

これってよくないですか？
じつはカンタンなんです。

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大事なことは、
オートミール！
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そのためのヒーローズポイントが
３つあります。

１．栄養素たっぷり！
食物繊維、鉄分、カルシウム、ビタミンB1

２．低カロリー！
脂肪になりにくい「低GI食品」

３．準備がカンタン！
毎日のことだから、これ大切ですよね

 

特に３ですが、

私のオススメは
オートミールお茶漬けです。

めちゃくちゃ簡単で美味しいです！
毎日食べても全然飽きません。

お茶碗にオートミールいれて、
そこに水をざっくりいれて、
レンジ500Wで１分チンして、
お茶漬けの素をかけるだけ。

朝食オートミール生活、
今年１月から始めて８ヶ月に
なりますが、
おかげさまで病気知らずで
元気に毎日過ごせています♪

では、
今日もこれから食べてきます！笑

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